ムカつくことやイライラすることがあった時、
もちろん自分の中に、何かしらの原因があって、それが反応しているのですが、
それを探す前にまず大事なのは、
「疲れていないかどうか」です。
そもそも、体力がない、
気力がない、
そういう状態であれば、疲れていることが多いです。
疲れていれば、自分の感情や重くなる原因を探すよりも、
その疲れを取ることが先決だということを忘れないでください。
疲れていては、何もできません。
そして、どうでもいいことでも、イライラすることがあります。
もしそのイライラを、「自分の中にある何かが原因だ」と思って探しても、
その原因は見つかりません。
感情的な原因ではなく、
ただただ疲れているから、です。
だからこそ、自分の中と向き合う時は、疲れていない時が重要で、
もし疲れているなら、その疲れを取ることが先なのです。
疲れを取る方法は、人によって違うと思います。
美味しいものを食べること。
温泉に行くこと。
綺麗な景色を見ること。
なんでも構いません。
そこでも大事なのは、何も考えない状態を作ることができるかです。
美味しいものを食べていても、それに集中できないなら、疲れは取れません。
温泉もそうです。
温泉に行っても、何か考えているなら、それは意味がないんです。
考えない時間を作ること。
俗にいう瞑想と呼ばれるものですが、長い時間が必要なのではなく、短くてもいいんです。
瞑想しようとして、結局何かを考えていれば、それを長い時間したところで、疲れは取れません。
疲れを取るために、自分には何がベストなのかを考えていくことが大事です。
疲れをとって、気分がいい時に、
「なぜイライラしたのか？」と、原因を探すと、その原因を見つけ出すことはできます。
気分がいいからこそ、自分にとって軽くなれる原因を探せるのです。
ここを、波動エネルギーを理解していれば、捉えることができます。
軽いエネルギーを知って、その感覚を感じているときに、自分と向き合えるのです。
その状態をまずは作ることを優先してみてください。
