ムカつくことやイライラすることがあった時、

もちろん自分の中に、何かしらの原因があって、それが反応しているのですが、

それを探す前にまず大事なのは、

「疲れていないかどうか」です。

そもそも、体力がない、

気力がない、

そういう状態であれば、疲れていることが多いです。

疲れていれば、自分の感情や重くなる原因を探すよりも、

その疲れを取ることが先決だということを忘れないでください。

疲れていては、何もできません。

そして、どうでもいいことでも、イライラすることがあります。

もしそのイライラを、「自分の中にある何かが原因だ」と思って探しても、

その原因は見つかりません。

感情的な原因ではなく、

ただただ疲れているからだからです。

だからこそ、自分の中と向き合う時は、疲れていない時が重要で、

もし疲れているなら、その疲れを取ることが先なのです。

疲れを取る方法は、人によって違うと思います。

美味しいものを食べること。

温泉に行くこと。

綺麗な景色を見ること。

なんでも構いません。

そこでも大事なのは、何も考えない状態を作ることができるかです。

美味しいものを食べていても、それに集中できないなら、疲れは取れません。

温泉もそうです。

温泉に行っても、何か考えているなら、それは意味がないんです。

考えない時間を作ること。

俗にいう瞑想と呼ばれるものですが、長い時間が必要なのではなく、短くてもいいんです。

瞑想しようとして、結局何かを考えていれば、それを長い時間したところで、疲れは取れません。

疲れを取るために、自分には何がベストなのかを考えていくことが大事です。

疲れをとって、気分がいい時に、

「なぜイライラしたのか？」と、原因を探すと、その原因を見つけ出すことはできます。

気分がいいからこそ、自分にとって軽くなれる原因を探せるのです。

ここが、波動エネルギーを理解していれば、捉えることができます。

軽いエネルギーを知って、その感覚を感じているときに、自分と向き合えるのです。

その状態をまずは作ることを優先してみてください。