休息をとるということは、エネルギーをチャージすることです。 でも、エネルギーがチャージできていないと、 ガソリンがない状態で車を走らせることと同じになります。 だから、「何もやる気が起きない」「なんかやる気が出ない」とい...

疲れたら休む！ それが１番です。笑   気力がなくなったなら、体力がなくなったなら、まずやることは、心も頭も休めることです。 ただ、休むというのは、寝ることではなく、心と頭をスッキリさせるという意味になります。...

自分の気持ちがいい状態を感じてみてください。 すると、頭では忘れていると感じても、 気持ちのいい感覚や状態は、身体が覚えています。   もし、 自分がご機嫌でなくなったとき、 重いエネルギーを感じたとき、 「そ...