考えが堂々巡りしている人へ、意識のレベルで見ると自分の本音に気づく！
2018年9月23日
NLPの考え方の一つに、
ニューロロジカルモデル
というものがあります。
これは、
NLPの開発者の一人である
ロバートディルツ氏が体系化した「意識のレベル」です。
下から
環境（Where、When）
行動（What）
能力（How）
信念・価値観（Why）
アイデンティティ（Who）
これを悩みや問題にあてて考えてみましょう。
例えば、「痩せたいけど痩せられない」という場合、
環境「どこで？」「いつ？」＝家や職場で、起きている時
行動「何を？」＝ごはんやおやつを食べすぎてしまう
能力「どのように？」＝早食い、だらだらと食べる
信念「なぜ？」＝食べると嫌なことが忘れられる
アイデンティティ「誰？」＝私はいつも落ち着いている人だ。
こんな感じで、
一つの問題に対して、違う角度のレベルがあるわけです。
多くの人は、
環境や、行動、能力にフォーカスして変えようとします。
例えば、
職場では、おやつを食べない！とか
家では、炭水化物を取らない！とか。
食べるときは、ゆっくり噛んで食べる！とか。
もちろん、いいんです。
努力でそれができれば。
しかし、多くは
3日坊主で終わってしまいます。。。よね？
なぜなら、
信念・価値観、アイデンティティのレベルが変わっていないからです。
では、今度は上から考えてみましょう。
アイデンティティ「誰？」＝私はいつも落ち着いている人だ。
⇒落ち着いている人であることがあなたの使命でしょうか？
落ち着いている人ってどんな人なのでしょうか？
もし、今のあなたにとって望ましいのであれば、
変える必要はありません。
もし、今のあなたにとって望ましくないのであれば、
変えたほうがいいですね。
信念「なぜ？」＝食べると嫌なことが忘れられる
⇒嫌なことを忘れるために食べている、という芯の原因が見えてきます。自分の本音に気づくことができるんです。
すると、信念を変えれば行動が変わる可能性が出てきますね。
嫌なことを忘れる方法は、「食べる」だけなのでしょうか？
そもそも嫌なこととは何でしょうか？
なぜ嫌なことを忘れたいのでしょうか？
このように深く掘り下げると、
「本当に望んでいるのは何か」
「何を大切にしているのか」
が見えてきます。
多くの悩み、問題は
信念・価値観が作り出しています。
なぜなら、
信念・価値観は、
あなたがあなたであるため（アイデンティティを守るため）に
大切にしているものだからです。
⇒参考記事：信念が変わると人生が変わる
アイデンティティは信念・価値観に影響を与え、
信念・価値観は能力に影響を与え、
能力は行動に、行動は環境に影響を与えています。
だから、上の概念を変えることで
能力、行動、環境は変えられる（変わってしまう）のです。
だから、悩みや問題に対して
解決しようといろいろ行動しているんだけど、
全く解決しない、改善しない
という場合は
信念・価値観のレベルを見てみると
自分の本音に気づくことができ、
解決方法が見えてきますよ！
①問題を明確化し、
②ココロを癒し、
③望ましい状態は何かを設定して
④それに向かって進んでいく
サポートをしています！