信念が変わると人生が変わる（その１）
2018年6月6日
有名なマハトマ・ガンジーの言葉
「信念が変われば、思考も変わる」
「思考が変われば、言葉も変わる」
「言葉が変われば、行動も変わる」
「行動が変われば、習慣も変わる」
「習慣が変われば、人格も変わる」
「人格が変われば、運命も変わる」
こんな素晴らしい名言があったんですね～
「信念が変わると人生が変わる」
ということを
わかりやすく教えてくれているのは、
NLPという心理学です。
NLPとは
「神経言語プログラミング」のことで
Neuro Linguistique Programming
の頭文字を取ってNLPと言われています。
このNLPの考え方をご紹介しますね。
「信念」とは、
自分が信じていること。
大切にしている考え方。
自分の中の常識。
のことです。
「思い込み」と言い換えてもOKです。
例えば
子供は親を悲しませてはいけない
お金は働いて稼ぐものだ
人生は苦労だらけだ
夢は叶うものだ
といった感じです。
人間の脳は
出来事（刺激）に対して
何らかの反応（感情・思考・行動）をします。
その結果が今の現状をつくりだしています。
出来事（刺激）に対して
何らかの反応（感情・思考・行動）をする
その、
出来事（刺激）と
反応（感情・思考・行動）の間にあるのが
信念です。
信念が反応（感情・思考・行動）を
引き起こしてるんです。
例えば、
パターン①
先生に褒められる（出来事）
↓
嬉しくなる（反応（感情・思考・行動））
パターン②
先生に褒められる（出来事）
↓
そんなたいしたことない、と
嫌な気持ちになる（反応（感情・思考・行動））
パターン①と②は、
先生に褒められる
という同じ出来事に対して
全く違う反応（感情・思考・行動）をしています。
その違いを作っているのが
信念なんです。
パターン①の場合、
自分が頑張ると人に喜ばれる
という信念があったのかもしれません。
パターン②の場合、
褒めるのは、人を馬鹿にしているからだ
という信念があったのかもしれません。
このような形で
信念が反応（感情・思考・行動）の違いを
作っているわけです。
わかりましたか？
望ましい状態をつくりだす
反応（感情・思考・行動）が
自分にとって望ましい状態でなかったら
ストレスにつながります。
ハッピーではなくなります。
「嬉しくなる」という反応（感情・思考・行動）は
自分にとって望ましい状態か、
「嫌な気持ちになる」という反応（感情・思考・行動）は
自分にとって望ましい状態か、
ということです。
もし反応（感情・思考・行動）が
自分にとって望ましい状態を作り出して
いなかったとしたら
その反応（感情・思考・行動）を
引き起こしている信念を
書き換えれば
望ましい状態を作る反応（感情・思考・行動）を
出すことができます。
「反応」の意味を問うことが大事
反応（感情・思考・行動）は、
自分の信念、つまり
自分が信じていること。
大切にしている考え方。
自分の中の常識
を無意識に守っているがゆえの反応なんです。
だから、
たとえ望ましくない反応（感情・思考・行動）
だったとしても、
それには、意味があるんです。
自分自身に、
どんな意味があるのかを
問いかける必要があるんです。
NLPは、
反応（感情・思考・行動）に
どんな意味があるのかを問いかけ、
信念を書き換えるためのツール（道具）です。
信念を書き換えることは、
そんなに簡単ではありません。
だって、
生まれてからこれまで、
何年もかけて自分の中に作ってきた
大切なものが信念なんですから。
信念は、
これまであなたを守ってくれたもの。
ただ、人間は成長しています。
変化しています。
だから、信念も
「今の」あなたにとって
必要なものと
そうでないものが出てくるんです。
だから、丁寧に信念を書き換えることが大事だと思っています。
NLPでは、丁寧に、さまざまなアプローチで
信念を書き換えることを可能にしています。
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