カテゴリー: 考え方（つぶやき）

アメリカに住む7歳の少年が次世代のボルトと絶賛されています。 次世代のボルトこと ルドルフ・ブレイズ・イングラム君は アメリカのレースで 100メートル13秒48という記録を出したんです。 すごいですねー 彼の偉業は父親のトレーニングによるものであるそうなんです。 ダンベルとか、ベンチプレスのような器具を使ったトレーニング、タイヤを引っ張って走るようなトレーニングなど、かなり本格的なトレーニングを行っています。 （成長期の子供に対するトレーニング方法については賛否両論あります） それだけではありません。父親は、イングラムくんに、とってもいいことを言っていたんですね！ それは、 「体で勝つだけではない」 「まずは、心で勝つんだ！！」 つまり、走って勝つよりも先に、 気持ち（メンタル）で、 自分は絶対に勝つ！と 確信すること、コミットすることが 大事だと言っているんです。 スポーツの世界では、 メンタルが大事だと言われますよね。 ちょこっとでも、自分を疑う気持ちが出てきてしまうと、それだけで勝敗は決まります。 テクニック、技術はもちろんんですが、 それ以上に 自分は大丈夫だ！自分は勝つ！と 自分を信じる気持ちが大事だということです。 これは、実はスポーツの世界だけではありません。 人生においても同じことが言えます。 絶対に合格するんだ！とか 絶対に社長になる！とか 誰がなんと言おうとアイドル歌手になる！とか その気持ちが 自分を動かすんです。 （ここで大事なのは、動くことで、実際に結果を出すかどうかではありません。） だから、行動できない、という場合は、 やろうとしていることに 確信が持てているのか、 本当にやりたいのか？ と疑うことが必要です。 やりたいことでも動けない場合は、 刷り込みが必要です。 方法は、 ・アファーメーション（唱える） ・紙に書く ・映像化して眺める ・ビジョンボードを作って眺める ・イメージできる音楽を聴く など、自分に合った方法を試すのがオススメ です。 まだ学ばなきゃ・・・ もっと練習しなきゃ・・・ と知識や技術を磨くことも大事ですが、 それよりも先に、メンタルをあげることを意識すると 引き寄せが起こります！ 思考は現実化する、ですね。 ... Read More | Share it now!

やりたいことがあっても行動に移せない。 やりたいことがわからない。 このような人が多いのは、自己肯定感が低い、自分に自信がないことが理由です。 すべての教育は「洗脳」である（堀江貴文著） の中で、 ホリエモンは 自分にブレーキをかける人が多いのは日本の教育のせいだ！ と言っています。     この、 ○○のせい ってあまり好きな表現ではありませんでした。 なぜなら、責任を転嫁しているみたいだったからです。   結局は自分が悪い、といった 思い込み、価値観があったんですよね。 すべて自分が悪い、と自分のせいにするクセがついているんです。     でも、○○のせいって考えるのは悪いことではありません。   例えば、 先のホリエモンのように、 日本の教育のせいで多くの人は自己肯定感が低いのだ、 と言えれば、   教育を変えよう！ と改善することができます。   実際に彼は学校を作りました。すごいですね。 ぜろ高等学院https://zero-ko.com/advisor/   私は行動力があると言われている人です。 でも、ここぞ、という時に行動できない自分がいました。   少しずつ、NLPを使って信念、価値観、思い込みを書き換えながら自分の殻を破って行きました。   でも、核心が破れなかったんです。 これは、インナーチャイルドかもしれない、 と思いましたが、なかなかセラピーを受けることができませんでした。   なぜなら、 「親のせい」にするのが嫌だったんです。 「親のせい」にしなくても自分でなんとかできると思っていたんです。   でも、インナーチャイルドセラピーを受けてみて わーっ、これだったのか！！ ということがバンバン出てきました。   出てきたことで、受け入れ、癒し、殻を破ることができました。 「親のせい」だと原因を受け入れることで、 改善の道に進むことができたわけです。   しかし、 何かのせいにすることが犯人探しになってしまうと何の成長もありません。 諦めたり、批判するだけで 何も行動できないからです。   日本の教育が悪いから自分に自信がなくて失敗ばかりの人生だ。 仕方ない。何も変われない。我慢するしかない。 こうなったのは日本の教育のせいなんだ。 と、諦めの人生になってしまいます。 話は変わりますが、 何事にも原因があって、それが結果を生み出している、 と言いますね。 原因が過去で、結果が未来です。   それは量子力学の視点からだと異なった見解になります。 なぜなら、量子力学の世界では過去も未来もないからです。 現在しかないのです（笑）   そこで言われているのが 「選択」です。   量子力学の世界では、何を選択するか、なのです。   例えば、 人の言うことをよく聞き、我慢ができ、自分に自信がない人を育てる日本の教育があったとします。   その教育の中でも、１００％の人が自分に自信がない人になったわけではありません。   ホリエモンのように、 自分のやりたいことに正直でいわゆる異端児が少しは存在したんです。   つまり、 日本の教育方針に従うことを選んだのか、 異端児になることを選んだのか、 という選択だったのです。   私も、 親に褒められなかった環境で 「自信のない自分」を選択するか 「めげない自分」を選択するか 何を選択したのか、が今の自分を作っているのです。   だから、 「原因」が分かったとしても、 その「原因」が悪いのではありません。   日本の教育が悪いのでもないし、 母親が悪いわけでもありません。 誰も悪くありません。   ただ、あなたが「選択した」だけなのです。   「選択した」ことは変えられません。過去は変えられない、ですからね。   しかし、 これからの選択は変えられます。 選択を変えた瞬間に、 新しい人生が始まるのです。   いつでも、誰でも人生を変えることはできるのです。 それを知っていてくださいね。 ... Read More | Share it now!

2018年1月21日の朝日新聞、天声人語に 冒険家三浦雄一郎さんが取り上げられていました。 テーマは、 「目標を見失ったことのある冒険家の言葉に勇気づけられる」です。 三浦さんは、７大陸の最高峰をスキーで滑降するという夢を達成しました。 その後、これで定年だと考え、冒険に区切りをつけました。 しかし、生活の不摂生により、血圧や血糖値に危険信号が現れます。 趣味をしても、講演で話しをしても面白くない、悶々とした気持ちもありました。 自分の体力は落ちるばかりで、このままではダメになる・・・そう気づいて、冒険を再開し、 70歳、75歳、80歳、でエベレスト登頂を成し遂げました。 まとめるとこんな感じ。 ７大陸最高峰スキー滑降という「目標を達成」 ↓ 定年だと決め、「目標がない状態」を過ごす ↓ 健康を害し、体力が落ちる ↓ 再度、登山への「目標を掲げ」行動する。 三浦さんのワクワクは冒険することだったんです。 それを７大陸最高峰スキー滑降という目標を達成したことで、自分の中で終わらせてしまいました。 おそらく、社会通念である「定年」に流されてしまったのでしょうね。 だから、日常にワクワクがなくなってしまいバランスを崩して健康を害してしまったんです。 でも、ここがポイント！ 「このままではダメになる」ことに気づき、再びワクワクを生きることにしたんです。 その結果、エベレスト登頂を成し遂げることができました。 自分で気づき、軌道修正できたんですね！素晴らしいです！ さて、この記事では、 三浦さんのことば 「目標を持つ人生は楽しい」 とありました。 でも「目標」って何なのでしょうか。 実は、 目標が必要か、必要でないか、は賛否両論あります。 「目標」とは、 もともとやりたくないことに対してモチベーションを上げるためにある、 という意見もあります。 一方、目標がないと、 どこへ行って良いかわからなくなる、とも言われます。 よく、ナビゲーションシステムに例えられます。 目的地を入力しないとどこへもたどり着かないでしょ、って。 私は、 目標が必要かそうでないか、は人によると思います。 常にやりたいことがあって、自分に自信がある人は、目標なんてなくてもやりたいことに向かって突っ走ることができます。 ホリエモンのような人です（笑）実際ホリエモンは目標いらない派です。 彼は、今、宇宙に行きたいから宇宙開発をしているのです。将来宇宙に行きたいから、準備のために今○○をしている、というわけはありません。 目標を立てることによって、「目標」という枠にとらわれてしまい、達成できなかった時に大きなダメージを受けてしまう人もいます。 例えば、大学受験で志望校に落ちてしまった場合、自分は何をやってもダメな人間だと決めつけてしまうパターンです。 目標以外の選択肢が目に入らなくなるということもあります。 目標を立てないと動けない、という人もいます。 ○○合格！とか 売り上げ○○円！とか 具体的な目標があるとイメージが描きやすかったり、具体的な計画が立てやすかったりしますね。 でも、私がオススメしたいのは 目標ではなく、 「方向性」です。 ワクワク人生には、方向性が大事です。 方向性とは、あなたの存在意義。 生まれたきた意味といってもいいかもしれません。 例えば、三浦雄一郎さんの場合、 方向性は、「冒険することで人々に勇気を与える」です。（私の想像） そして、 「冒険することで人々に勇気を与える」 ために必要なことが目標になります。 三浦さんの目標は ７大陸制覇でした。 しかし、それを達成した時点で、方向性も見失ってしまいました。 だから、健康を害してしまったのです。 これは、ワクワク人生からズレてるよ！という神様からのサインです。 そこで、再び 「冒険することで人々に勇気を与える」 方向に向かい始めました。 そして、ワクワク人生を再開できたのです。 大切なのは、 目標よりも、方向性です。 あなたは、どんな人生を生きたいのか、どんな人になりたいのか。 目標を立てたとしたら、何のために目標を達成したいのか、目標を達成して得たいものは何か、 それを考えると光が見えます！ ちなみに、三浦雄一郎さんは、 86歳で挑戦したアコンカグアという南米最高峰の登頂をドクターストップを理由に中止しました。 結果的に、アコンカグア登頂という目標は達成できませんでした。 でも、彼の心は満足していると思います。方向性に向かっているワクワクを実感できているからです。 まずは方向性！！ を意識してみてくださいね。 ... Read More | Share it now!