信念が変わると人生が変わる（その２）
2018年7月24日信念が変わると人生が変わります。
だから、人生を変えたい！と思ったら
信念を変えればいいだけなんです。
性格は変えられない、
人生は変えられない、
なんて うそ うそ！（笑）
いつからでも変えられます！
関連記事はこちら：
シリーズ3回目の今回は、
肝心の・・・
信念をどうやって変えるのか について
ご紹介しますね！
信念とは
ちなみに
ここで言う「信念」とは
価値観
思い込み
考え方
常識
一般的
と同じと思ってください。
（厳密には違いますが）
例えば、
「子供は親を悲しませてはいけない」
「お金は働いて苦労して稼ぐものだ」
「人生は苦労だらけだ」
「夢は叶わないものだ」
「自分はダメな人間だ」
などです。
「私は子供に好かれるタイプだ」
「男性はロマンチストだ」
などもそうですね。
自分が信じていること、
常識だ、
ふつうだ、
当然だ、
と思っていることです。
これらは、潜在意識の中にいます。
何か出来事があった時に
自然と出てきて反応しているんです。
だから、突然
「あなたの信念はなんですか？」
なんて聞かれても答えられないですよね（笑）
そんな無意識の中に隠れている
「信念」が
行動、思考、感情を
決めているんです！
行動、思考、感情を決める
重要なポジションを
「無意識」が担当しているんです！
信念をどうやって変えるの？
簡単に分けて3つあります。
①自分の信念を知る
②自分以外の人の信念を知る
③どうやって信念が作られたかを知る。
です。
信念は、無意識の中にいるので
自分がどんな信念を持っているのか
「ぱっ」とはわかりません。
無意識から意識の世界へ
持ってくる必要があるんです。
だから
最初のステップとして、
自分にはどんな信念があるのか（WHAT）
を知ることが大切なんですね。
また、
信念といっても
人によって違うし、たくさんあります。
何が正しくて、何が間違い
というのもありません。
だから
人にはどんな信念があるのか（WHAT）
を知ることも大切です。
信念はいつの間にか
無意識の中にインストールされます。
だから、
どうやってインストールされたか（HOW）
わかりません。
だから、それを知ることも大事なんです。
どうやって
インストールしたり
アンインストールすればよいか
わかるからです。
さて、
ここで大切なことをお伝えしたいと思います。
ここまできて、
「信念」って
まるで悪者なんじゃないかと
思えてきた人も
いるかもしれません。
でも、決してそうではありません！
生まれてからこれまで、
何年もかけて自分の中に作ってきた
大切なものが信念なんです。
信念は、あなたを守ってくれているものなんです。
ただ、人間は成長しています。
変化しています。
だから、
あなたにとって必要な信念も
変化します。
「今の」あなたにとって
必要なものと
そうでないものが出てくるんです。
「今の」あなたにとって
必要ででない信念を手放し、
「今の」あなたにとって
必要な信念に書き換える
ということを知っていてくださいね。
だから、
感謝の気持ちをもって、
丁寧に信念を書き換えることが大切なんです。
自分の信念を知る
人は、
出来事 刺激 に対して
↓
信念 によって
↓
感情、行動、思考 を決めます。
↓ それによって
結果（今の状態） ができあがります。
信念が変わると
↓
感情、行動、思考 が変わります。
↓ それによって
結果（今の状態） が変わります。
前にもお伝えしたように、
出来事 刺激
↓
信念
↓
感情、行動、思考
が
無意識レベルで行われちゃってるんです。
思い込み ってよく言いますよね。
自分が正しいと思っていることは、
それが当たり前なので、
意識しなくなっちゃうんです。
だから、まず
無意識から意識へあげることが必要です。
意識すると、
自分はどんな信念を持っているのかがわかります。
例えば、
自分は転職ばかりしている。
仕事が長続きしない。
という「問題（悩み）」があったとします。
なぜ転職ばかりすることが問題なのでしょう？
と問いかけます。
すると、
・自分に問題があるんじゃないかと思われる。
・求人サイトでも転職3回までという条件の求人が多い。
・自分は飽きっぽいのではないか。
更に問いかけます。
飽きっぽいのはなぜ問題なの？
すると、
・長く続けることで経験知識が豊富になったり
信頼を受けたりする。
・すぐ飽きると、なんでも広く浅くになってしまう。
更に問いかけます。
それはなぜ問題？
・長く続けることに価値があるから。
↑これ信念。
※私の場合です。
こんな流れです。
転職（出来事 刺激）
↓
長く続けることに価値がある。（信念）
↓
自己嫌悪（感情、行動、思考）
↓
就職活動がうまくいかない（結果）
一般的に、
この世の中では
確かに長く続けることに価値を置かれています。
でも、本当に長く続けることだけに価値があるのでしょうか？
特に今の時代は、
職人歴たった3年で
ミシュランの星をＧＥＴしたお寿司屋さんがいるように、
「長く続けるだけがよい」とは言えない時代です。
「長く続けることに価値がある」
というのは、
私が信じて大切にしていた信念。
でも、
「今の自分」には必要ではなくなったんです。
転職（出来事 刺激）
↓
「長く続けることに価値がある」
という信念を手放して
「長く続けるだけがよい、とは言えない」
という信念に変えます。
↓ そうすると
納得、自己肯定（感情、行動、思考）
という反応に変わります。
このように、
「問題」には、必ず信念が隠れています。
自分の中の、
どんな信念が「問題」をつくっているか。
それに気づくことで
信念を書き換えることができるんです！
何が問題なのか、なぜ問題なのか。
自分以外の人の信念を知る
以前、ブログで書いたことがあるのですが
→ご参照
他人のひょんな一言や出来事が
自分に大きな気づきを与えてくれる
ということがあります。
「あっ そういう考え方もあったんだー！」
って。
だから、私は
ブログのネタ
自分らしい人生を実現している方のエピソードをご紹介することで、
何かのきっかけになるといいなーと思っています。
そうそう、私の宣伝になってしまいますが
「自分インタビュー」もそうです。
https://bec-coltd.xsrv.jp/junko-unno/lp/revolution
人に話をすることで、
いろんな角度から自分を見ることができるんです。
（カウンセラーに見せてもらえる）
自分がこれが正しい！
ということを信じていますが、
それは、他人にとって正しいのでしょうか。
実は、
必ずしも正しくはないんですねー
例えば、以前記事に書いたカレーの話。
私がＡ店のカレーをおいしい！と思っています。
友達は、Ｂ店のカレーがおいしい！と思っています。
そして
Ａ、Ｂのどちらを
おいしい！と思うかには
正解がありません。
そうなんです。
何事にも、正しい、間違いはないんです。
自分にとって正しいか正しくないかを
自分が勝手に決めてるだけなんですねー
それを教えてくれるのが、
他人の意見なわけです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
私は生まれてからずーっとＡのカレーがおいしいと思っていた。
それが当たり前だった。
そしたら、友人はＢのカレーがおいしいというではないか！
はじめは信じられなかった。
他においしいカレーが存在することに。。。
そして試しにＢのカレーを食べてみた。
そしたら、けっこうイケた（笑）
いや、すごいイケた（笑）
なぜだ、どうしてだ～
あんなにＡがおいしいと思っていたのに・・・
その理由は、
私たちは成長しているからである。
子供のころは、Ａの味がおいしいと感じた。
でも成長して大人になったら
Ｂのほうがおいしく感じるようになった。
つまり、成長は変化なのだ。
何が正しい、何が正しくないではない。
「今の自分にとって」何が望ましいのか。
が大事なのだ。
~~~~~~~~~~~~~~
「今、この瞬間を生きる」
とよく言われているのは
私たちは、
「常に変化している」から
なんですね。
大切なのは
NOW HERE（今、ここ）ですよ！
どうやって信念が作られたかを知る
信念の多くは
幼少期に無意識の中にインプットされます。
親や周囲の大人から影響を受けて
自分自身を守るために
無意識の引き出しに入れるんです。
例えば、
私には、
「長く続けることに価値がある」
という信念があります。
中学校のころ
学校の先生が「継続は力なり」という言葉を
黒板に書いたんです。
その黒板と先生が書いた文字の映像は
今でも頭に浮かびます。
小学生のころ、
私は、英会話教室に通っていました。
楽しくて週2回休まず通っていて、
6年間皆勤賞でした。
それに対して、母を含めた大人たちが
「長く続けることに価値がある」
というような言葉を発していたんです。
子供のころ自分に自信がなかった私は
「長く続けることに価値がある」
とう言葉にググッっときたんです。
「続ければ自分に価値が生まれるんだ」
と思ったんですね。。。
こうして、
「長く続けることに価値がある」
という信念が
私の中にガッツリインストールされました。
おかげで、
転職を繰り返す自分自身を
否定するようになりました。
「長く続けることができない自分にはに価値がない」
と。
私は
長く続けられない自分を否定していました。
どうして否定するのか？
というと、
「長く続けることに価値がある」
という信念を持っているからですよね。
どうやってこの信念が作られたかを
知ることによって、
作られた当時の自分と
今の自分を
比べることができます。
比べることで
違いがわかります。
成長がわかります。
変化がわかります。
そうすると、
今の自分にとって必要な信念なのか、
という見方ができるようになるんです。
もし
今の自分が必要なら大切にしていればいいし、
必要でないのなら手放す
という選択ができます。
まとめ
信念を変える方法はいろいろあります。
・瞑想
・環境を変える
・NLPのワーク
・アウトプット
・セドナメソッド
・SOURCE
などなど
こんなに方法がある、ということは
つまり
誰でも人生を変えることができるということ！
それを知っていてくださいね。
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