自分の中が揺らいだら、 不安を感じたら、 怖さを感じたら、 じっと俯瞰して自分のことを感じてみると、 そこに飲まれることがなくなります。   自分の中が揺らいでいると、 自分の思考エネルギーがどこに向いていて、...

不安が出てきたら、 その不安がどんな不安なのか？？をしっかり感じてみてください。 漠然としているものから、どこに不安を感じているのか？？というところに シフトしてみてください。   すると、不安の原因がわかるよ...