ラクでいいじゃん♪

  1. 気楽なキモチになる
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コンプレックスに向き合う。

 

コンプレックスは、なんですか?

 

✔︎ネガティブ思考なところ

✔︎足が太い

✔︎身長が大きい

・・・などなど。人の数だけあるのかあな、と思います。

 

”コンプレックス”

「人より劣っている」と思っていること

自分に不足していること

克服したいこと

綺麗にしたい・直したいこと

人にからかわれて惨めな経験をしたこと

・・・などなど。

 

 

 

私のコンプレックスは、手です。

私の手は、傷だらけです。怪我をしたわけではなく、自分で掻きむしってできた傷でいっぱいなのです。

 

手の乾燥がひどくて、小学生の時からよくあかぎれになったり、カッサカサで痒くて、掻き続けて生きてきました。

そして、汗疱と言われるような透明で小さな水泡がたくさんできます。乾燥肌のくせして、汗腺が詰まるみたいです。その水泡たち、めっちゃ痒くて、たまらないです。掻いている時が一番集中しています。笑

そうやって掻いていたら、小さな水泡が合体してきて、大きな水泡になる。そのままお汁をこさえたままパンパンに。

でも、手にあるもんだから、いろんなものを触る摩擦とかで、知らない間に破裂しているなんてことも。

 

そんな私の手の状態なので、傷だらけなのです。かさぶただったり、掻きすぎてジュクジュクしてそうだったり。

 

いつも親には、心配されます。

「あんた、手、ひどい(状態)なあ〜。」

 

友達にも、眉間にしわを寄せて、心配されます。

「痛そう〜。掻いたらダメだよ〜。」

 

でも、この心配の的が、私のコンプレックスになったのです。

 

 

私の手、そんなにひどいんだあ・・・。

まあ確かに、グロいか。

マジ醜い手。

おばあちゃんみたいにシワッシワな手。

なんでこんなになっちゃうんよ。

なんでこんなに痒くなるの?

なんで、痒いのを我慢できないんよ、私。でも、痒くて我慢できなんだもん。でも、掻いたらひどくなる。

そんなの、わかってるよ。

でも、できないんよ・・・。

(;;)

こういったことたちを、考えていました。

 

 

でも、こういった言葉や考えって、自分を攻撃しまくっています

自分の気持ちと、自分の身体と、特にコンプレックスである自分の手を。

 

そらあ、これだけ攻撃していたら「醜い手」になっていきますよね。

 

 

 

もっと、シンプルで、いいんだよ。

 

 

 

痒いもんは、痒いのです。

そして、傷になったら、それは傷なのです。傷は傷なのです。

 

それを「醜い」とか「汚い」とか「ひどい」とかを決めるのは、自分です。自分の考えです。自分が自分を見る「見え方」です。

そのカタチのない「見え方」を増幅させなければ、辛くない!!!

 

それに一番のポイントは、自分の身体は自分の身体が治す。いわゆる「自己治癒力」を持っているのです。

転んだときにできた傷って、血が出てかさぶたになって知らない間にかさぶたが剥がれて、綺麗な皮膚に治りますよね。

それだ。

身体は治り方を知っている。自分の身体が、勝手に治してくれるんだ。

 

この考えが腑に落ちるまでは、私、自分の身体を信じてなかったということに気がつきました。

「自分」で「治そう」としていた。めっちゃ頑張ってた。

 

頑張らなくて、いいんだ。

シンプル、でいいんだ。

 

 

そう気づいてから、私の手は治っていっています。

 

 

そりゃ時々、痒くてたまらんくて「なんで〜(涙)」ってなります。でも、痒いもんは、痒いんです。我慢しません。皮膚が乱れても「まあ治るわ」って思います。そうなると、なんだか不思議と愛着が湧いてくるのです。

皮膚を観察して、「治ってる、治ってる♪」なんてにやける時もあります。

 

 

私は、自分の手が、大好きです^^

あなたを信じています。

いつも、ありがとう^^

 

 

コンプレックスに向き合ってみたらわかったこと。

感じるもんは、そのまま感じたらいい。

なんで嫌なのかを、考えてみる。

自分が楽に思える・幸せに思える考え方をしてみる。

コンプレックスとのお付き合いを楽しんでみる。

 

 

何度でも言います。いつも、ありがとう^^

 

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