人と話をするときに頭が真っ白になってしまう・・という時どうしたらよいか。

人と話をするときに頭が真っ白になってしまう

という悩みを持っている人って、

けっこういるんですよね。

 

何を隠そう、私もその一人でした。

 

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初対面の人だけでなく、知ってる人でも

ふたりきりになると

頭が真っ白((+_+))

になってしまうんです。

 

何を話していいのかわからない・・

沈黙が怖い・・

つまらないと思われたくない・・

嫌われたくない・・

 

 

そんな気持ちが渦巻いて

よけい話せなくなってしまうんですよね。

 

 

 

 

では、どうしたらいいのでしょうか。

 

 

それは、

何を話そうかではなく

 

何を聴こうかを考える

 

です。

 

 

 

何を話そうか、何を話題にしようか・・

そんなことばかり考えているのは

自分の頭の中だけの

データベースを検索していることになります。

 

それでは、相手は蚊帳の外になってしまいますよね。

 

いいコミュニケーションとは、相手が気持ちいいと感じるコミュニケーションです。

だから、

相手にベクトルを向けることが大事なんです。

 

どうしたらいいかと言うと

相手をよく観察して

ツッコミどころ、聞きどころを探すんです。

 

ウケる、ウケない、なんてことを考える必要はありません。

目に飛び込んできたことを口にすればいいだけです（笑）

 

例えば、

「そのメガネ素敵ですね、どこで買ったんですか？」

とか

「字きれいですね、書道もできるんですか？」

とか。

 

身近な人で練習すれば、

すぐできるようになります。

 

例えば

電車の中で向かいに座っている人の

いい所を見つけてみる！

という練習なんてとても有効です。

 

「あの人の髪型素敵だなぁ～」

「あの人のネクタイ好きだなぁ～」

という感じです。

 

そして、さらに

「あの人の髪型のどんなところが素敵なのか」

「ネクタイのどんなところが好きなのか」

を考えることができたら

GOODジョブです（笑）

 

※注意

本当に相手に言う必要はありません！！

自分の心の中だけで練習してみてください（笑）

 

ぜひお試しくださいね！

 

欲をいいますと

「頭が白くなってしまう」という反応が

どんな「信念・価値観・思い込み」から来ているのか

を探ることで、

克服することができるんです。

 

「信念・価値観・思い込み」を書き換えて

思考や行動を変えることができるからです。

 

「信念・価値観・思い込み」は

人それぞれ違うので

この方法がいいです！と言うことはできないんです。。

 

人はみな違う

 

ので、

一人ひとり丁寧に向き合う必要があるんですね。

カウンセリングの意義というのはそこにあるんです。