タグ: ＃陸上短距離

アメリカに住む7歳の少年が次世代のボルトと絶賛されています。 次世代のボルトこと ルドルフ・ブレイズ・イングラム君は アメリカのレースで 100メートル13秒48という記録を出したんです。 すごいですねー 彼の偉業は父親のトレーニングによるものであるそうなんです。 ダンベルとか、ベンチプレスのような器具を使ったトレーニング、タイヤを引っ張って走るようなトレーニングなど、かなり本格的なトレーニングを行っています。 （成長期の子供に対するトレーニング方法については賛否両論あります） それだけではありません。父親は、イングラムくんに、とってもいいことを言っていたんですね！ それは、 「体で勝つだけではない」 「まずは、心で勝つんだ！！」 つまり、走って勝つよりも先に、 気持ち（メンタル）で、 自分は絶対に勝つ！と 確信すること、コミットすることが 大事だと言っているんです。 スポーツの世界では、 メンタルが大事だと言われますよね。 ちょこっとでも、自分を疑う気持ちが出てきてしまうと、それだけで勝敗は決まります。 テクニック、技術はもちろんんですが、 それ以上に 自分は大丈夫だ！自分は勝つ！と 自分を信じる気持ちが大事だということです。 これは、実はスポーツの世界だけではありません。 人生においても同じことが言えます。 絶対に合格するんだ！とか 絶対に社長になる！とか 誰がなんと言おうとアイドル歌手になる！とか その気持ちが 自分を動かすんです。 （ここで大事なのは、動くことで、実際に結果を出すかどうかではありません。） だから、行動できない、という場合は、 やろうとしていることに 確信が持てているのか、 本当にやりたいのか？ と疑うことが必要です。 やりたいことでも動けない場合は、 刷り込みが必要です。 方法は、 ・アファーメーション（唱える） ・紙に書く ・映像化して眺める ・ビジョンボードを作って眺める ・イメージできる音楽を聴く など、自分に合った方法を試すのがオススメ です。 まだ学ばなきゃ・・・ もっと練習しなきゃ・・・ と知識や技術を磨くことも大事ですが、 それよりも先に、メンタルをあげることを意識すると 引き寄せが起こります！ 思考は現実化する、ですね。 ... Read More | Share it now!