あなたのリラックス法は何ですか？
と聞かれたらなんと答えますか。
私の場合は・・・
・お風呂にゆっくり入る。
・アロママッサージを受ける。
・ワインを飲みながら好きな映画を見る。
・星空を眺めながら音楽を聴く。
・電車旅で車窓から景色を眺める。
などです。
そして、もう一つ、
おすすめのリラックス法があるんです。
それは、
お経を唱えること。
私は毎年元旦の午前0時に、
近くのお寺で般若心経を唱えています。
熱心な仏教徒でもないし、
檀家でもありません。
たまたま、父が毎年参加していて、
私もなんとなくついて行っている、
という感じでした。
はじめは、
なんとなく・・だったのですが、
参加しているうちに、
気づいたんです。
そこでお経を唱えていると
リラックスすることに！
なぜなら、
意味がわからないから、
「無心に、ただ、唱える」ことができるからです。
余計なことを考えず
唱えることに集中できるからです。
ただただ、
ぎゃていぎゃてい はらぎゃてい
はらそうぎゃてい ぼじそわか
はんにゃしんぎょう～
という音だけが
口から出て、耳から入ってくる。。。
無心 です。
リラックスって
余計なことを考えないでいられることですよね。
それが、
お経で実現できるんです！
般若心経は、有名ですし、
意味知ってる～
（本やインターネットでたくさんの解説がありますから）
という方もいるかもしれません。
そのような場合は、
もうひとつおすすめがあります。
それは
あわのうた
です。
あかはまな
いきひにみうく
ふぬむえけ
へねめおこほの
もとろそよ
をてれせゑつる
すゆんちり
しゐたらさやわ
これは古くは縄文時代から
伝わってきた「言霊（ことたま）」
です。
でも、意味はわかりません。
（宇宙の波動を表しているようです。）
「意味がわからない」
ということに意味があるんです！（笑）
youtubeでは
あわのうたに音をつけたものがupされているので
そのうたを口ずさむなんていうのもいいですね。
簡単でいつでも気軽にできる
リラックス法、
ぜひお試しくださいね！
海野 純子
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