時間がない！！
ってどんなときに感じますか？
やらねばならないことがたくさんあって、
やりたいことができないと、
時間が足りないという感覚がでてきます。
時間がない！
ってイライラします。
仕事して、家事して、育児して・・・
忙しい毎日を過ごしていると、
ゆっくりお風呂に入る時間も、
ゆっくりご飯を食べる時間もありません。
自分の時間を持つことも難しいです。
時間ありませんよね。
一方、これが、
ゆっくりお風呂に入りたくない
ゆっくりご飯食べたくない
自分の時間もいらない
という人の場合、
時間がない
とは感じません。
言い換えると時間はあると思っています。
同じ状況でも
時間があると感じるか
時間がないと感じるかは
やりたいことができてるかどうか
次第なんです。
時間は増やしたり減らしたりすることはできません。
誰に対しても平等に決まった秒、分、時間という形で
与えられているものです。
それを
あると感じるか、ないと感じるか、
その感じ方を変えるだけなんです。
だから、
時間がない！
ではなく
時間はある！
と考えるだけで、
時間を作ることができるんです！
やらねばならないことは、
本当にそれだけの時間が必要ですか？
と自分に問いかけます。
例えば
毎日洗濯する必要がありますか？
したいのであれば、
「やらねばならない」ではなく
「やりたい」に変わります。
必要ない、やりたくないのであれば、
2日に1度に変えたり、
クリーニングを活用したり
雨の日は洗濯しない
というように減らすことを考えます。
ごはんを毎食作る必要がありますか？
したいのであれば、
「やらねばならない」ではなく
「やりたい」に変わります。
必要ない、やりたくないのであれば、
お惣菜を買ってきたり
外食も時々取り入れたり
作る時間を減らすことを考えます。
そうすることで
「ねばならない」から「やりたい」
に変換したり、
「ねばならない」を減らすことができます。
その結果、
やりたいことへ費やす
時間ができるのです。
やりたいことをやっていると
気持ちに余裕ができます。
満足感、充実感が持てます。
「時間がない！」から解放されるんです。
今日もいい1日だった~
って思えるんです。
海野 純子
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