自己肯定感をぐんぐん高める方法

自己肯定感って、高められるんです。
どこまででも、好きなだけ、ぐんぐん高められるんですよ♪

※自己肯定感って何??って方はこちらの記事をご覧ください。

どうやって高めていけるんだろう。
私が、やってみたり、子どもたちをサポートしていく中で、
見つけた方法をご紹介します。

<< 自己肯定感を高める方法 >>

「あ、○○したいな・・」って思った事を、自分にやらせてあげる

1日、1回でもいいんです。
自分の中でつぶやく「あ、こうしたいな」ってものを、
自分にさせてあげること♪

例えばこんな感じ、日常であるんじゃないかなぁ。

・一人で出かけたいな・・と思ったら、一人ででかけさせてあげる
・人の話聞きたくないな・・と思ったら、今話聞きたくないのごめんね、って言わせてあげる
・今、ごろごろしたいな・・と思ったら、ゴロゴロさせてあげる
・何にもしたくないな・・と思ったら、何もしないようにさせてあげる
・ゆっくりお茶のみたいな・・と思ったら、ゆっくりお茶を飲ませてあげる

自分がやりたいなって思った事を、自分が自分にさせてあげる。

それが、自分が自分を大事にするっていうことだから。

それが多ければ多いほど、
自己肯定感は高まっていきます。

もしできそうなら、
自分の「やりたいことだけやりつづける」1日を、
過ごしてみることにチャレンジしてみましょ~~

え!?一日??

やりたいことが、特別出てこない!!
やりたいことが見つからない!!
やりたいことがわからない!!
やりたいことなんて、そんなたくさんない!!

そんな人は、特別なことを考えちゃってるかも。

「あ、○○したいな・・」って思った事を、自分にやらせてあげる
ってことを、朝起きてから、寝る瞬間まで、するだけです(笑)

ちなみに、やりたいことが出てこなかった時は、
何も、やらないを、やるんですよ。

そのうち、また出てきますよ。

「あ、○○やろうかな」とか「こっちに行ってみようかな」とか。

絶対に、自分の内側から出てきます。

<< 続けていくためのポイント >>

★完璧は無理無理!!
完璧にやろう!ってことは、捨てちゃいましょ。
合言葉は「できるときに、できることを、できるだけ、やってみよう(^^♪」です。
楽しく、やってみましょ♪

★「あーやっちゃった!」大歓迎♪
忘れてた!できなかった!やらなかった!!
全部まとめて、大歓迎です(笑)

「できた!やってみたよ!」が積み重なるって大事です。

同じくらい大事なのは、
「あーやっちゃった!できなかったなー」っていう瞬間に、気が付けることなんです。

気が付けるって、とってもとっても大事で素敵なこと。

気が付いた瞬間が、いつもスタート地点(^^♪
自己肯定感は、いつからでも、どれだけでも、高めていける!
さ、やってみましょ♪

自分がやりたいって思ったこと
自分が、自分に、やらせてあげよう。

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木村祐理

木村祐理

木村祐理(きむら ゆり) / Yuri Kimura /  自分であることが楽しくて、嬉しい。と、 あなたが、あなたでありがとう。が溢れた社会になるために、活動しています。

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