自己肯定感って、高められるんです。
どこまででも、好きなだけ、ぐんぐん高められるんですよ♪
※自己肯定感って何？？って方はこちらの記事をご覧ください。
どうやって高めていけるんだろう。
私が、やってみたり、子どもたちをサポートしていく中で、
見つけた方法をご紹介します。
＜＜ 自己肯定感を高める方法 ＞＞
「あ、○○したいな・・」って思った事を、自分にやらせてあげる
１日、1回でもいいんです。
自分の中でつぶやく「あ、こうしたいな」ってものを、
自分にさせてあげること♪
例えばこんな感じ、日常であるんじゃないかなぁ。
・一人で出かけたいな・・と思ったら、一人ででかけさせてあげる
・人の話聞きたくないな・・と思ったら、今話聞きたくないのごめんね、って言わせてあげる
・今、ごろごろしたいな・・と思ったら、ゴロゴロさせてあげる
・何にもしたくないな・・と思ったら、何もしないようにさせてあげる
・ゆっくりお茶のみたいな・・と思ったら、ゆっくりお茶を飲ませてあげる
自分がやりたいなって思った事を、自分が自分にさせてあげる。
それが、自分が自分を大事にするっていうことだから。
それが多ければ多いほど、
自己肯定感は高まっていきます。
もしできそうなら、
自分の「やりたいことだけやりつづける」１日を、
過ごしてみることにチャレンジしてみましょ～～
え！？一日？？
やりたいことが、特別出てこない！！
やりたいことが見つからない！！
やりたいことがわからない！！
やりたいことなんて、そんなたくさんない！！
そんな人は、特別なことを考えちゃってるかも。
「あ、○○したいな・・」って思った事を、自分にやらせてあげる
ってことを、朝起きてから、寝る瞬間まで、するだけです(笑)
ちなみに、やりたいことが出てこなかった時は、
何も、やらないを、やるんですよ。
そのうち、また出てきますよ。
「あ、○○やろうかな」とか「こっちに行ってみようかな」とか。
絶対に、自分の内側から出てきます。
＜＜ 続けていくためのポイント ＞＞
★完璧は無理無理！！
完璧にやろう！ってことは、捨てちゃいましょ。
合言葉は「できるときに、できることを、できるだけ、やってみよう(^^♪」です。
楽しく、やってみましょ♪
★「あーやっちゃった！」大歓迎♪
忘れてた！できなかった！やらなかった！！
全部まとめて、大歓迎です(笑)
「できた！やってみたよ！」が積み重なるって大事です。
同じくらい大事なのは、
「あーやっちゃった！できなかったなー」っていう瞬間に、気が付けることなんです。
気が付けるって、とってもとっても大事で素敵なこと。
気が付いた瞬間が、いつもスタート地点(^^♪
自己肯定感は、いつからでも、どれだけでも、高めていける！
さ、やってみましょ♪
自分がやりたいって思ったこと
自分が、自分に、やらせてあげよう。
木村祐理
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