人と一緒にいるとき、
「嫌」って思ったことを、我慢しなきゃいけない！
これが続くと、ストレスいっぱいになるますよね。
相手がなんとも思ってない
でも、私は嫌！
こんな瞬間。
あなたは、自分の本音を無視せずに、嫌だ！とコミュニケーションができますか？
めんどくさいから、我慢したらいいか。
表面上いいようになればいいや。
そうやって本音を我慢すること。
それは、本音を無視しているのと同じになります。
本音を無視することが続くと、
押し込まれた我慢が、自分の中にたまって、
ストレスいっぱいになりますよね。
この瞬間に
「自分の本音を無視しないこと」ってとても大事なことです。
嫌なことをそのままにしない。
嫌だ！と感じたときに、自分の本音を大事にする「行動を選ぶ」んです。
自分の本音を大事にする「行動を選ぶ」
それって、どんなことがあるのでしょう。
そこから逃げる・・・
さりげなく、嫌だな～って伝える
ずばり嫌だ！って言う
相手をどこかに行くように仕向ける
・・・などなど。
「自分がいやだな！と思うことを、そのままにしない行動」です。
自分が気持ちよく過ごせることが、一番大事なこと。
自分と違う人と一緒に過ごすということは、
何かしら「嫌だな」と感じる瞬間がある。
当たり前のことです。
そのときに、
「嫌！」なことを通じて、
自分の本音をちゃんとわかってもらえる。
相手の嫌！を通じて、相手の本音も知っておく。
そういうことが知り合えて
お互いがお互いを大事にできる関係が創れたら
どうでしょうか？
嫌！って感じた時がチャンス♪
自分の嫌を通じて、
お互いの本音を大事にしあう、
人間関係を築くことができるチャンスなんです。
ここで気をつけるのは、私たちは大人です。
２歳児のイヤイヤとは違いますからね。
（子どもの駄々コネになると、問題が大きくなります＾＾；）
ただ嫌だ！嫌だ！とごねていい。
ただいやだ！と言い放っていい。
というわけではありません。
自分の本音を
どう表現して伝えるか。
その方法はしっかり考えることが大事です。
自分が気持ちよく
人とも過ごせることが、
一番大事なことです。
心に留めて、レッツトライ！！
自分の本音を大事にしていきましょうね。
木村祐理
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