あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ
あれもやりたい
これもやりたい
って
気持ちが焦ってしまうことありませんか。
気持ちだけが焦って
何も手に着かない・・・
自分で自分にイライラしますよね。
私は割とせっかちなので
そんな状態になることがよくあります。
しかも、
後回しにすると
忘れてしまうので、
早く着手したい！
と思ってしまい、
余計に
イライラしてしまいます。
そんな時どうしたらいいか
というと
やりたいこと、
やらなきゃならないこと、
全て紙に書き出すのです。
エクセルに
バーっと入力するのでもオッケーです。
書き出した後、
どれからやるか順番をつけて
（ざっくりで構いません）
カレンダーに書き込みます。
そうすると
気持ちがすっきりします。
やることを
視覚化することで
整理されるんですね。
それに、
カレンダーに書き込むと
なぜか予定通りに進みます。
ナビゲーションに
インプットしたから
あとは自動的に進む
みたいな感じでしょうか。
会社でも
このカレンダーツールは
活用できます。
サイボウズ、
Notesなど、
使っている会社がありますよね。
会社でこれらを使っていなくても
googleカレンダーが使えます！
これらのカレンダーに、
仕事のスケジュールを入れるだけでなく、
プライベートの予定やタスクも入れておくんです。
（非表示にして）
そうすると、
いつも目にすることができ、
心の準備がいつでもできる感じで
落ち着きます。
これらのシステムを使わなくても、
自分のスケジュール帳を活用したり、
自分の部屋の壁掛けカレンダーに書き込んだり、
自分に合った方法で
心を整理してみて下さいね。
その後は・・・
（こっちのほうが重要かも 笑）
甘いものを食べる！
です。
甘いものが苦手な方は、
コーヒーを飲むなど、
好きなものを口にするのでもいいです。
不思議と、ホッとして
心の忙しさが
スーっとなくなるんです。
さっきまで何であんなにざわざわしてたんだろう？
って思うくらいに。
ぜひお試しください(^o^)
海野 純子
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