自分を見つめ直す時間がなぜ必要なのでしょうか。
それは、
自分のことはわかっているつもりで
わかっていないからです。
なぜなら
自分は●●だから
って決めつけちゃっているからなんです。
生まれてからずっと自分なのですから
わかって当然ですよね。。。。
と言いたいところですが、
いろんな場面で
自分を演じているので
どれが自分の望ましい状態かが
わからなくなってしまうのです。
転職などの場面では
必ず自己分析の作業が出てきますね。
自己肯定感の低い私にとっては
最も苦手な作業でした（笑）
自分が好きなことって何か
自分が得意なことって何か
それを知ることって大事なことです。
なぜなら
好きなことをやっているときが
最もワクワクしてたのしくて
自分らしく生きている証拠だからです。
私たちの人生の目的は
自分らしい人生を生きることです。
だから
自己分析によって自分らしい人生とは何かを
知ることが必要なわけです。
人生にはサイクルがあります。
常に変化しているんです。
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だから、
常にいい時だけではありません。
もがくときもあれば
闘うときもあり
休むときもあります。
自分を見つめ直すことで
自分がどのサイクルにいるかがわかるんです。
そうすると、
自分には何が必要なのかもわかります。
例えば、新しいことにこだわっていたけど
実は手放すことのほうが必要だったんだとわかるとか。
次にどのサイクルを迎えるかもわかります。
手放せば、休眠の時期が来るので
リラックスできるんだ、とか。
自分を見つめることができるようになると
それを周囲にも当てはめることができます
あの人はこのサイクルなのかもしれない。って
そう思えれば、
出来事が問題でなくなるのです。
問題にするのは自分なのですから。
自分を見つめ直すと
自分の位置がわかります。
体が何を求めているのかもわかります。
何が今の自分にとって心地よいのかもわかります。
サイクルによって
欲しいものも、心地よいものも
変わってくるからです。
だから、
今この瞬間の自分がどうしたいのか
に意識を向けることが大事なんです。
ステーキが大好きなんだけど
今日は食べる気しないよなぁ
というときありますよね。
大好きだから用意したのに！と言われて
無理やり口に入れるのがハッピーなのか、
今日は食べる気がしないんです、
と正直に伝えることがハッピーなのか、
そういうことです。
自分を見つめ直す時間は
今、この瞬間の幸せを
感じるための時間でもあるんです。
海野 純子
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