瞑想をする目的は、マインドを止めることです。 マインドが動き続ける状態から、マインドを止めて、スッキリした状態を作ることが瞑想をする理由なのです。 ということは、マインドが止まっている状態は、何をしていても、どんな時でも … 続きを読む 瞑想とは？瞑想の意味とその効果について解説していきます！