イヤだと感じることを思い出したら、 １番自分がイヤだと感じていることを見つけてみてください。 そして、なぜイヤだと思うのかを考えてみてください。   原因が見つかれば、 スーッと身体が楽になって、イヤだと思って...

不安が出てきたら、 その不安がどんな不安なのか？？をしっかり感じてみてください。 漠然としているものから、どこに不安を感じているのか？？というところに シフトしてみてください。   すると、不安の原因がわかるよ...

結果を変えようとしても変わりません。 視点を変えれば、見え方は変わりますが、体験する結果は変わりません。   だから、どれだけ変えたいと思っていても、 今体験している現実（結果）は変わらないのです。  ...