ラクでいいじゃん♪

  1. 気楽なキモチになる
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感情に飲まれるときには・・・。

 

イライラすると、ものすごく腹立たしいですよね。

怒ったり、ケンカしたり、なにかにあたったり。

 

腹立たしい気持ちや悔しい気持ちなど、いわゆる「負の感情」と呼ばれる感情たち。

この感情たちって、顕著に伝染しやすくて「空気が凍る」なんて現象が起きたり。

 

これらの感情に飲まれると、めっちゃしんどい。

 

でも、ここで「感情」だけを見てみてください。

「感情」だけ。

 

怒り、嬉しさ、不安、楽しさ、悲しみ、喜び・・・・・。

 

自分が今までの人生で仕入れてきた情報、

つまり周囲のひとたちのコミュニケーションだったり、テレビドラマだったり・・・。

それらが元に起こる、この感情かもしれませんが、

 

これだけ揺れるもの。

これだけパワーがみなぎるもの。

 

「感情」って、おもしろいものだなあと思うのです。

”飲まれる”くらいですしね。笑

 

感情に飲まれなければ、どれほどラクか!

ニュートラルな気持ちでいるのが、一番だとわかっている。

でも、感情が揺れてしまう。

 

でもでもね、

これほど「感情」にパワーのあるからこそ、おもしろいものがあると思うのです。

最初に言ったように、出来事に対して「感情」が揺れたり、物語を読んで「感情」が揺れたり。

 

揺れること自体が、なんだかすごいパワーを感じます。

そして「感情」自体のパワーも相乗効果となって、ものすごいパワーになると思うのです。

 

「感情」って、おもしろい。

人間って、おもしろい。

 

そんな風に、

「感情」から一歩ひいて俯瞰してみると、

感情に飲まれることがだんだんなくなっていくような気がします。

 

”飲み返す”みたいな?笑

 

あれがイライラしたなあ。

あ、わたし「イライラ」してたなあ。

なんで「イライラ」したんだろう?

どうして「イライラ」するんだろう?

そう思っていたから、「イライラ」したのかな?

なんでそう思っていたのかな?

 

感情を俯瞰するのって、とても大事だと思います。

 

ちなみに、「イライラ」した自分がダメだ、とかは、反省であって、俯瞰ではないです。

反省したら、それこそスパイラル。それは、やっぱりおもしろくない。むしろ、もっとしんどいぞ。

 

”飲み返す”ほど感情を俯瞰してみる。

自分の「感情」パワーを、使いこなす。

 

感情に飲まれないようにするときの、ゆうちゃんなりの方法です^^☆

 

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